老人怎么吃能预防心血管疾病？

本期坐诊：海口市中医院主治中医师黄玉龙

　　患者咨询：转眼入秋，天气还是很燥热。家有老人，如何通过日常饮食预防心血管疾病？

　　医师答复：夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，有必要调补一下身体，也为寒冬的到来储备能量。

　　要预防心血管病发作，最好计划好食谱。膳食纤维是最容易被忽略的食物，可以缓解便秘等肠道疾病。豆类可以帮助我们的身体补充雌激素。此外，还要注意的是蔬菜和水果不能相互替代。肉类食品要尽量少吃猪肉等红肉，多吃鸡肉、鱼肉等白肉。

　　心血管病人还要坚持“红黄绿白黑”的饮食原则：红色食物如西红柿等对老年男性的前列腺健康有好处，红辣椒不但可以提味还可以稳定人的情绪；黄色食物如胡萝卜、玉米、南瓜；绿色食物除了绿色蔬菜还有绿茶，绿茶对降血脂、降血黏度、改善心脑血管供血和预防癌症方面都有明显的益处；白色食物如燕麦片、燕麦粉，保健作用最为理想，有恒定、良好的降血脂作用；黑色食物如黑木耳等，具有抗血小板聚集、抗血液凝固，降胆固醇的作用。

　　患者咨询：最近身边患感冒咳嗽的人很多。去医院看病，医生说秋咳分“干咳”和“湿咳”，怎样鉴别秋咳的症状？

　　医师答复：秋季是呼吸系统疾病的高发期，很多呼吸系统疾病均可引起咳嗽，有很多人久咳不愈。其实，属“干咳”还是“湿咳”是鉴别秋季咳嗽的一个重要症状。

　　干咳多见变异性咳嗽、咳嗽变异性哮喘等疾病，多在夜间加重，病人大多咽痒、无痰或有少量的黏痰。这类病人大多没有发烧症状，或者即使夜间出现发烧，白天也会随着咳嗽症状的减轻而逐渐缓解甚至消退。需要提醒病人的是，这类疾病用抗生素无效，病人最好到正规医院找专业医生进行鉴别诊断。

　　从中医上讲，秋季干咳多与燥邪有关，治疗应当“燥则润之”。可以用桑白皮、杏仁、沙参、贝母、枇杷叶等润肺止咳的药物治疗，也可用桑杏止咳汤进行加减治疗。
　　湿咳多见于急慢性气管炎等疾病，病人大多咳嗽反复发作，咳声重浊，特别是早晨起来咳嗽严重，伴有大量白色泡沫样黏痰，痰多黏腻或稠厚成块，对这类病人的治疗应以“清、化”为主，可以清金化痰汤进行加减治疗。(马珂)

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