食疗远胜与药疗,那么在对抗疾病的饮食方案中,究竟有哪些该吃和不该吃的东西?可以大量食用的食物 任何种类的水果均可接受,大多数是新鲜水果,加上部分以不同方式准备的水果;新鲜现榨的蔬菜汁;水果沙拉;水果冷汤;香蕉泥、磨碎的生苹果、苹果酱,以及某些其他水果。 推荐的水果有苹果、葡萄、樱桃、芒果、桃子、橘子、杏子、葡萄柚、香蕉、柳橙、梨子、李子、哈密瓜、木瓜、柿子等,且不应使用罐头或冷...13-7-6
几年来,参与波士顿大学医学院的新英格兰百岁老人研究的研究人员们将他们的注意力集中在了那些年龄在百岁(女性在102岁)以上的长寿人群,以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。现在,这项研究发现了长寿人群的有趣特质: ◆他们都不肥胖,其中的男性多数是消瘦的; ◆他们通常能够保持机敏的头脑,对于那些与年龄相关的疾病,比如心脏疾病和癌症,他们也能够避免或是延缓其发展趋势; ...13-7-4
现在生活水平好了,家庭都有使用了各种各样的电器。虽然家用电器比较的方便,但是有些电器是不适合老人用的,下面我们就来了解一下不适合老人用的电器。 一、甩脂减肥机 不少人都知道,甩脂减肥机不利于身体健康,不过有的老人信息不是十分灵通,不少上年纪的人追求“老来瘦”,少不了迷信这类的物件。 其实不仅甩脂减肥机,不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合上年纪的人使用。要说...13-7-4
中华人民共和国主席令 第七十二号 《中华人民共和国老年人权益保障法》已由中华人民共和国第十一届全国人民代表大会常务委员会第三十次会议于2012年12月28日修订通过,现将修订后的《中华人民共和国老年人权益保障法》公布,自2013年7月1日起施行。 中华人民共和国主席 胡锦涛 2012年12月28日 中华人民共和国老年人权益保障法 (1996年8月29日第八届全国人民代表大会常务委员会第二...13-7-1
异地度假式养老/疗养基地舒适度:自由性高、隐私受保护,有管家照顾,休闲旅游度假形式,生活较舒适。费用比:基地疗养按档次收费不同,一次性消费,偏高。 便利性:疗养基地、度假村硬件、娱乐设施配套齐全,较好的便利性娱乐性。 安全性:服务人员随叫随到,有基本医疗服务,安全性有较高保障 居家养老 舒适度:自由性较高、隐私受到保护。 费用比:衣、食、行等开销全部自理,但无护理费,花费整体不高。便...13-6-30
“我妈要是早生5年,她的小脚就跨过3个世纪了。”10月3日,是孔庆龄老人108岁大寿,82岁的儿子陈茂谦在寿宴说,自己这么大年纪了,母亲还在身边,很幸福。至于众人好奇的“长寿秘诀”,少食、多睡、喝开水是孔庆龄长寿的“三大宝”。姊妹5个有4人还健在街坊说:祝长命百岁没意义了,希望她永远健康幸福10月3日一大早,住在凤城一路西铁小区的陈茂谦,就吩咐保姆给母亲孔庆龄换上一身喜庆的红衣,当天是她108岁...13-6-28
西方有位哲人说:“记忆是思想的财富。” 伴随人的年龄增长,难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁,就已经时常感到“间歇失忆”,十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字,但怎么也记不起来了。有人把这种“失忆”看成是“老年现象”,甚至认为是“早老性痴呆症”的先兆。人当真年纪越大,记性就越差吗?一般还可以这样说。不过,人的年龄渐增,往往会把许多本来与年龄无关的问题都归咎到年龄上去。...13-6-25
核心提示:“入睡难,醒得早,总起夜”,这是不少老人遇到的睡眠问题,其实,有些“病因”就在生活方式中。比如,不少老人习惯睡前出去走走,但晚上睡觉前两小时不宜再外出散步,以免影响睡眠。 美国国家睡眠基金会指出,散步时体温升高,人的大脑会得到降低体温的信号,体温降低使人放松,因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步,离入睡时间太近,不足以使身体降温,也就是说,身体还处于较兴...13-6-22
老年人想要拥有健康的身体,预防疾病和加强自己的锻炼都很重要,但是充足的睡眠也是不可忽视的,老年人只有睡的好才能更健康,睡不好则容易影响情绪甚至引发一些疾病,很多食物也是可以让老年人睡的好的,究竟是哪些食物呢?大家一起来看。 1、土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。 2、菊花茶能够使人镇静下来,对于那些没有办法放松下来的神经或者身体真的是个大克星。 3、牛奶含有一些色氨酸(...13-6-20
核心提示:老年人的睡眠学问有很多,讲究的方面也颇多,其中保暖是老年朋友保健的重点,尤其是老人睡眠的时候,睡眠时应该特别注意保暖。 老年人的睡眠学问有很多,讲究的方面也颇多,其中保暖是老年朋友保健的重点,尤其是老人睡眠的时候,睡眠时应该特别注意保暖。 睡眠的学问很多,老人更要讲究。在睡眠时脑部要冷,要清凉;而腹部则宜暖,宜温。 清代著名养生大家曹庭栋的“养生圣经”《老老恒...13-6-19
我们老两口凌晨1点多才到三亚机场,下飞机后就脱了一大堆衣服,感觉很热,我急着让老伴到出口看看接我们的司机来了没有,我取了行李到出口看到老伴和司机向我招手,看到司机我说辛苦了,多等了一个多小时(飞机晚点),司机小王急忙接过我们的大箱子走出机场,小王利索的把行李放到他的瑞风车上,取行李折腾的一身汗,我们坐上车打开车窗吹风,晚上的风很凉快,当时也不记得路怎么走,大概20分钟这样就到了三...13-6-16
生活中的一日三餐我们要怎么吃才健康呢?我们生活中又会犯哪些饮食禁忌呢?健康饮食标准,你了解多少? 1.吃饭时挺直腰背人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是:挺直腰背,让胃部不受任何压迫。2.特别饿时喝点粥...13-6-15
核心提示:老年人很多会出现牙齿不好的现象,牙齿不好就容易影响胃口,老年人要怎样保护牙齿健康呢? 随着年龄的增加,身体的各项机能都会出现“毛病”。老了之后,我们都会出现牙齿松动,甚至是脱落的情况,这回对老年人的生活质量造成影响。那么,老年人在日常生活中怎样才能保证牙齿健康? 1.减少各种致病因素 要节制甜食,甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对...13-6-7
人体的血管遍布全身,我们所有的器官营养的供应就靠它们。任何一个器官的血管堵塞都会面临着器官坏死的危险。怎样才能保护好血管呢?疏通血管,使血流在全身通畅,其生命和生活就能得到保障。以下十个守则请务必注意:1.监控好血糖是治糖尿病的根。2.穿鞋、穿袜子要保宽松,保证脚不要受伤。3.脚要保持清洁,每天检查自己的脚有没有破损,有没有裂口。4.修剪指甲时要小心,不要把肉弄破。5.受伤后一定看医生...13-6-6
临近年关,各种工作总结和任务考核,隔三差五的交际应酬,黑白颠倒的生活规律……年终繁忙的日子往往使你容易忽视自身健康。这时候,各种疾病也会悄悄跑来和你“算总账”。前不久,美国《男性健康》杂志撰文指出,为身体筑起十道健康防线,让你在关键时刻,挡住很多疾病的“偷袭”。一、摆脱心脏病。 轻度气喘运动最护心。美国心脏协会发言人妮卡·戈登伯格博士表示,锻炼没必要过于疯狂。能让你轻度气喘的...13-6-5
昆明是中国的西南门户,也是西南地区重要的旅游胜地;昆明市年平均气温22°是名符其实的四季春城,作为省会城市这里经济、旅游、交通等基础设施比较完善。云南省的旅游业在全国首屈一指,不仅有昆明西山、世博园,更有丽江、玉龙雪山、石林、西双版纳这样著名的旅游胜地,旅游配套设施相对完善,接待量也是全国前几名,但旅游业发展中也有不足之处,比如老年旅游、候鸟旅游等,接待体系相对较弱一些。 笔者对...13-6-5
老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。中药泡脚更有效,在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。 推荐了几种配制方法简单的泡脚药方: 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与...13-6-2
核心提示:流鼻血可大可小,原因有很多,或许是因为上火,或许因为其他原因,老人经常流鼻血就要注意了,可能是某种疾病引起的。 有的老年人经常会流鼻血,但是却不把这当回事,认为是上火或者疾病好转的症状,其实这是一种错误的观念,如果经常性的没有原因的流鼻血并且长期如此的话,有可能是某些疾病引起的,那我们一起了解老年人流鼻血是怎么回事。 中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关。老...13-5-31
核心提示:一般很多老年人都会有老花眼,不严重的一般没什么影响,严重的会影响日常视物,如何预防老花眼呢? 中医把老花眼称为“能远怯近症”,意思是眼睛看远处较清楚,看近处模糊。祖国医学认为,眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑精气的濡养,而脏腑的精气均藏于肾,只有肾气足,肾精充沛,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。 人到中老年,阴精不足,肾精始衰,故视近不清,望远不明。有的人伴...13-5-31
泉水涓涓梦如烟,长寿仙境巴马村。千恣意韵瑶池景,万种风情别有天。忽一日,高朋满座,谈笑风生。梁一帆女士曰:“不愿天下游,但愿巴马村中解忧愁。梁伟锋作家,您何知之?”吾答曰:未也。可详否?一帆又曰:“如下之景,巴马村是人生向往之仙境也。斯处如西湖皓月,天山雪景,东南西北群峰竞秀,春夏秋冬江水争流。稻熟鱼肥,环野金波拍岸。桃花丹丽,遍地佳果飘香。有嫦娥奔月,天河牛女。百川回响,九...13-5-31
¥1490 元/人起
海南恒大海口湾康养度假基地位于海南省海口市龙华区杜鹃路与海棠路交界处的海口湾,南邻滨海大道,北靠滨海休闲公园,西邻秀英港口国际游艇码头,...
¥5280 元/人起
海南陵水清水湾海洋之韵康养旅居基地,位于被誉为“会唱歌的沙滩“之称的三亚清水湾,这儿毗邻国家4A级旅游度假区赤岭风景区,坐落于海南省陵水英...
¥1700 元/人起
海南陵水香水湾逸百年康养基地由荣盛发展投资兴建,基地坐落于被誉为“珍珠海岸”的海南香水湾旅游度假区,与全球最著名的度假胜地夏威夷、迈阿密...